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8种食物不伤皮肤 让容颜年轻

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2013-11-27 19:26:18 来源:人民网

  对于一个女人朋友来说,朋友都希望拥有美丽的面孔。然而要想拥有美丽的容颜,朋友需用要知道何如能够做到。今天小编就来介绍几种食物,一直吃还需用达到美容养生的功效。

  愿意有晶莹剔透、多汁红润的皮肤,除了对皮肤的细心呵护和护理之外,还需用营养饮食。吃得不对,为社 从内部下手都赶不上内部破坏。日常生活注意营养饮食能够吃出好肌肤,下面告诉您哪些地方地方食物不伤皮肤。

  一、八种不伤皮肤的食物

  1、生菜

  给低脂减肥者补充丢失的纤维素,市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都还需用算作生菜的五种。和另五种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。此外,肯能生菜叶中富含莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

  营养亮点:丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的过高 。200克的生菜就富含了1.52克的膳食纤维。

  补充建议:除了制作常见的生菜沙拉之外,还还需用在冰箱里存储或多或少洗净剥好的生菜,在进餐的已经,肯能想吃东西的已经都还需用背熟即吃,随时补充。