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男性保健从减掉啤酒肚开始

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  从新年到现在,清明、五一等节假较多。男性村里人 歌词 的肚子一天天的鼓起来,为了帮助男性村里人 歌词 做到养生保健,下面介绍法国流行的“肚皮按摩法”,每天做5分钟就能轻松减掉啤酒肚。

  养生保健准备:仰躺,露出小腹,取杏仁大小的乳液置于手心,揉开,随后 绕着肚脐顺时针缓缓画圈按摩十下,把乳液均匀地涂于小腹。

  养生保健第一步:揉。大拇指置于肚脐附近,固定不动,食指、中指、无名指捏住肚子外围,边蠕动边朝肚脐方向捏揉。不可能 能感觉大拇指与很多三指之间的腹部肌肉有转动的感觉,做随后腹部皮肤泛红,有微痛感,就表示动作到位了。以脐部为中心,从腹部中间、左中间、左下方、右下方、右中间五处出发,各揉一遍(呈☆形)。你这一动作还能不利于腹部的微循环,提高体内氧份和营养的运输强度单位。

  养生保健第二步:抓。从腹部外围结束了了了英语 ,用五指把腹部肌肉大把抓起,“拎”着它一步步向脐部推进,做随后腹部皮肤也应泛红,肌肉有微痛感。该动作不不利于腹部脂肪颗粒的排出。

  养生保健第三步:捏。用大拇指、食指以及无名指从腹部外围肌肉结束了了了英语 ,向肚脐方向依次捏腹部肌肉,有微痛感即可,能活化皮肤,减少皮肤脂肪的堆积。

  以上介绍的减掉啤酒肚的土办法村里人 歌词 通过阅读应该有所了解了吧,成功减掉大肚子,不但能使男性村里人 歌词 身材变好,更能挽回男性村里人 歌词 的健康,村里人 歌词 介绍的减啤酒肚的土办法是非常有效的养生保健土办法。希望广大男性村里人 歌词 马上行动起来,把健康找回来

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