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全程马拉松跑后足部姿势改变和恢复

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     长跑是最受欢迎的练习之一,有些跑步者,从新手到运动员,参加各国举办的马拉松比赛。马拉松比赛无缘无故由于冲击疲劳,从冲击疲劳中恢复对于跑步者的日常训练非常重要。

     脚具有机械上有利的圆顶形形状,怎么让该形状在运动期间的冲击和/或负载衰减中具有重要作用,即在步态时响应负重而降低足弓深度图。怎么让长距离运行期间的重复负荷以及每个站立阶段的瞬间降低,拱形深度图逐渐降低。训练有素的大学中跑步前后脚形变化证明了背部深度图(足部距离地板的背部深度图)、舟骨深度图(舟骨最上边点距地面的深度图)、足弓深度图比(舟骨深度图除以足部)长度乘以1150)、大脚趾深度图和足部体积显着降低,怎么让在经过35公里的公路跑道后,正面平面的中足横截面形状倾向于横向变形。运动对足部姿势变化的影响怎么让取决于运动类型,时延和持续时间。

     足部姿势改变,尤其是内侧纵弓深度图的降低,已被描述为几种跑步相关损伤的因素。村里人 认为长时间跑步后改变的足部姿势最终会在正常足部恢复。据有些人所知,不指在支持这种 观点的证据。怎么让前要时间恢复或不恢复,受伤的风险怎么让会增加,怎么让足部姿势和/或足部参数改变怎么让会改变跑步机制。通过跑完整版个马拉松以恢复到原始形状所需的时间是未知的。

     近年来,怎么让使用三维(3D)皮下组织扫描系统来获得人体的3D形状学数据。使用3D皮下组织扫描系统获得3D形状数据的一另2个 优点是消除手动测量误差的能力。足部的定量3D形状学数据已用于鞋配件的商业评估,以及在临床环境中测量柔性扁平足的受试者有没法 前足内翻角。

    本研究的目的是使用光学足部扫描仪系统检查全程马拉松跑步后的足部姿势恢复状况。

在马拉松前、跑完即刻、1天、五天和8天使用光学足部扫描仪系统扫描11名大学跑步者的三维足部姿势数据。马拉松后舟骨深度图和足弓深度图比从跑前到跑完即刻、1天、五天和8天显着下降(舟骨深度图:跑前-44.2±5.0 mm; 跑完即刻-39.4±5.5 mm; 1天-37.7± 6.2毫米; 五天-38.7±5.5毫米; 8天-37.6±5.7毫米; 拱高比:跑前-18.4±1.9; 跑完即刻-16.5±2.5; 1天-15.7±2.5; 五天-16.2±2.6; 8天-15.6±2.2,P <0.001)。相比之下,背部深度图在马拉松比赛但是 和但是 立即显着增加,怎么让在马拉松比赛后8天显着减少(P <0.001)。

    背侧深度图在第1天后暂时上升,但是下降; 相比之下,马拉松后8天内舟骨深度图下降,怎么让前要超过一周的时间能够恢复。