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润肺很重要 四种常见食物润肺止咳效果好

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2017-09-21 09:57:16 来源:

  作为人体最重要的器官之一,肺的健康对于人体的健康很重要。我门不难 都看,许多一个劲吸烟的男士,许多许多常吸入粉尘的教师,她们总要一个劲咳嗽,没法吃那此润肺呢?下面和小编一齐来看看三种常见食物润肺止咳效果好。

  雪梨润肺

  原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,都不能生津润燥、清热化痰。

  食疗用法:可直接食用。

  银耳润肺

  原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,一齐又有益气清肠的作用。

  食疗用法:银耳粥:先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,占据 半挥发性的粘腻情况表最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

  蜂蜜润肺

  原理:蜂蜜的红心红心红心红心猕猴桃 糖和果糖,人体最易吸收,还中有 与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大肠经,有滋养、润燥、解毒之功效,常用于治疗肺燥咳嗽。

  食疗用法:温凉水服不能清热。每天清晨起床的日后倒1到2调羹,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜。

  山药润肺

  原理:含三种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

  食疗用法:山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各150克,每日煮粥喝,对男女均有补肺的功能,但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。

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