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女性美白食谱西芹炒虾仁

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2015-03-07 21:04:06 来源:美食杰

   黑木耳中中有 一定的纤维素,有促使脂肪食物排泄,还有一定的美白作用,是平时炒菜时常见的搭配菜,今天做道美白食谱-----西芹炒虾仁,虾仁红嫩,西芹与木耳的清脆爽口,是一美味又营养的美食。

  【西芹炒虾仁】

  【主料】虾仁60 g 、

  【辅料】油适量、盐适量、西芹适量、黑木耳适量、蒜片适量、香油适量、

  【步骤

  1.西芹切薄片,黑木耳泡发洗净切小块,蒜切片

  2.虾仁开背去肠线

  3.烧开水,放点料酒,将虾仁贴到

  4.快速烫下,变色即可捞起

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  5.热锅冷油爆香蒜片

  6.贴到 黑木耳和西芹翻炒片刻

  7.加入虾仁和极少量的水烧开,放点盐,淋水淀粉勾薄芡,最后滴极少量香油即可

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  小贴士

  舞语:你什儿 是一道快手菜,烫虾仁放点料酒能不可不可不可否 帮助去腥做个薄芡,虾仁含糖量会更顺滑,不会很多,你什儿 点就好

  虾仁的食用效果

  1.病后调养

  虾仁对身体虚弱以及病后还要调养的人是极好的食物。

  2.保护心血管

  能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,正确处理动脉硬化,同去还能扩张冠状动脉,促使预防高血压及心肌梗死。

  3.通乳汁

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  虾仁的通乳作用较强,要是中有 磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

  4.消除‘时差症“

  虾仁体内特别要的一种物质要是虾青素,要是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色过深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品加在、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素促使消除因时差反应而产生的”时差症“.

  总结:女人女人男人亲戚亲戚亲戚朋友在春天时一定要注重保养个人的皮肤,非要随意用化装品,还不如吃些新鲜的食物,有益护理个人的皮肤。